45 歳の女性。右乳癌の診断で、右乳房切除および腋窩リンパ節郭清術を受けた。 術後 1 年経過。右上肢にリンパ浮腫（病期分類Ⅰ期）を生じた。 患側の生活指導で最も正しいものはどれか。