下 制 - 広背筋、大菱形筋、小菱形筋

内転(後方牽引) - 僧帽筋全線維、大菱形筋、小菱形筋

上方回旋 - 前鋸筋下部、僧帽筋上部

挙 上 - 僧帽筋上部、肩甲挙筋

外転(前方突出) - 前鋸筋、大胸筋、小胸筋