等張性運動は心肺機能の維持改善に適する。

低負荷で高頻度の運動は筋持久力向上に適する。

漸増抵抗運動は10ＲＭ(repetition maximum)を測定後開始する。

等尺性運動は血圧の上昇が少ないのが特徴である。

等運動性運動は可動域全般にわたる負荷が可能である。